Fit: Проследяване на активн.

Започнете своето пътешествие към по-добро здраве с Google Fit! Следете ежедневната си активност, броя на стъпките, изгорените калории и поставете персонални цели. Google Fit ви мотивира да бъдете по-активни и да постигате устойчиви резултати за здравословен живот. Търсите ясен път към по-добро здраве, но се чудите откъде да започнете с физическата активност? Google Fit премахва догадките, като си партнира със Световната здравна организация (СЗО) и Американската кардиологична асоциация (AHA), за да ви представи иновативната концепция за кардиоточки. Това е интелигентен подход за измерване на вашата активност, който пряко допринася за укрепване на сърцето и подобряване на цялостното ви благосъстояние. Всяка минута умерена активност, като бърза разходка с домашния любимец, ви носи кардиоточка, а по-интензивните усилия, като бягане, удвояват наградата. Достатъчно е само 30 минути енергично ходене пет дни в седмицата, за да постигнете препоръчаните норми, доказано намаляващи риска от сърдечни болести, осигуряващи по-добър сън и повишаващи жизнения тонус.

С Google Fit проследяването на всяко ваше движение е безпроблемно. Приложението превръща вашия Android телефон или смартчасовник с Wear OS by Google в личен треньор, записвайки в реално време данни за вашите сесии по бягане, ходене или колоездене. Сензорите улавят скоростта, темпото, маршрута и сърдечния ви ритъм, предоставяйки ви моментна статистика и детайлен преглед на постиженията. Независимо дали става дума за спонтанна разходка, интензивен спринт или целенасочена тренировка по пилатес, гребане или спининг, Google Fit автоматично разпознава и отчита всяка активност във вашия дневник, гарантирайки, че всяка капка пот допринася за вашите здравни цели. Наблюдавайте ежедневно напредъка си към желаните кардиоточки и брой крачки, а когато ги надминете, лесно коригирайте целите си, за да продължите да предизвиквате себе си.

Извън физическата активност, Google Fit предлага цялостен поглед върху вашето здраве. Използвайте камерата на телефона си, за да измерите лесно дихателната си честота – прост метод за релаксация и намаляване на стреса – и сърдечния си ритъм, за да добиете по-пълна представа за състоянието на тялото си. Приложението се свързва безпроблемно с богат набор от вашите любими приложения и устройства, включително Lifesum, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и гривните Xiaomi Mi, за да консолидира всичките ви здравни данни на едно място. Разглеждайте историята си на активност и подробна статистика в обновения дневник или в раздела „Преглед", където всяка информация за вашето физическо и душевно благополучие е лесно достъпна. За бърз достъп до дневните си данни, добавете приспособление към началния екран на своя Android телефон или панел на часовника си с Wear OS by Google.